牡丹江治肠胃病上哪家医院?牡丹江北方医院胃肠科【咨询预约电话:15765116278(微同号)】牡丹江北方医院胃肠科建院多年，作为一家专业治疗胃肠疾病的现代化医院，自成立以来，始终以严格的标准要求自己，以患者健康为核心，以“健康每一位胃肠患者，幸福每一个家庭”为使命，力争打造成为牡丹江胃肠医院的好选择。

　　脾胃虚弱的13种原因

　　1、运动过少

　　好的健脾胃运动是走路，散养的走地为什么比圈养的肉质紧实，就是因为散养的经常走路。脾主肌肉脾好的人一般肌肉壮实

　　2、晒太阳太少

　　晒背是很好的补阳法

　　背部是膀胱经，背部自觉发冷是阳气不足的表现，晒背是直接的驱寒法。

　　3、睡眠过少

　　睡眠是修复身体很好的方式

　　经常玩手机，平板，睡眠时间不对，睡眠时间过少，也会伤及脾胃，晚上十点前睡觉，有助于修复身体，健脾胃

　　4、情绪不佳

　　养脾胃的好方法:情绪稳定

　　焦虑耗心神，忧虑伤脾，少忧思。

　　5、吃不到新鲜食材

　　多吃新鲜应季的食材

　　不管吃什么，都是“一口鲜”为好，能从土里直接到锅里，原汁原味的食材才是真正的好东西。

　　6、吃的太腻过撑

　　要想小儿安，三分饥与寒

　　脾胃差是吃太多撑的，把脾胃伤了，吃过多肥甘厚味的食物，难消化生湿生痰

　　7、吃过多寒凉食物

　　脾胃喜温不喜寒

　　寒凉是脾胃的大忌，包括寒凉水果，冷饮雪糕，还有寒凉药

　　8、生活空间狭小

　　生活空间狭小，容易肝郁

　　到大自然去走一走，是疏肝养脾的好方法

　　9、遗传因素

　　父母脾胃虚弱，孩子会遗传

　　有些孩子出生鼻梁就有青筋，舌尖凹陷，都是先天的脾虚，跟爸妈体质，妈妈孕期营养都有关系

　　10、积食太久

　　积食太久形成脾积/钳积

　　积食太久，导致脾胃运化不了，不仅消化能力弱，吸收能力差，要先消积食，再健脾胃，增加孩子吸收营养的能力

　　11、饮食不当

　　合理饮食，营养均衡

　　挑食，偏食，暴饮暴食，会引起积食消化不良，增加肠胃负担，脾胃受损，进入恶性循环。

　　12、体弱多病

　　恶性循环

　　孩子平时总生病，不及时去干预，或者过度去止疗，就会影响孩子的脾胃，脾胃虚弱也会导致孩子经常生病，陷入恶性循环

　　13、过多喝水

　　水过多堆积湿气

　　喝水也看人体质，本就气血虚脾胃代谢功能还不好的很容易堆积湿气，水适量即可，小口多量如喝