做完人流后，通常需要休息14天。这个时间是为了帮助身体恢复，同时也为心理调整提供空间。

　　1、术后初期的休息：刚做完人流的几天，身体可能会感到虚弱和不适。此时，适当的卧床休息是非常重要的。尽管需要休息，但也不能完全不动，适量的轻微活动有助于血液循环，从而促进身体恢复。

　　2、饮食调理：术后饮食应以清淡、易消化为主。这不仅有助于胃肠道的恢复，还能为身体提供必要的营养。可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡肉、鱼类、豆制品和新鲜蔬菜水果。

　　3、保持清洁：术后保持外阴清洁至关重要，避免感染。洗澡时可以选择淋浴而非盆浴，以防止水进入阴道。同时，术后3天内尽量避免接触冷水，以免影响恢复。

　　4、遵医嘱用药：医生可能会开一些抗生素以预防术后感染。一定要按照医嘱按时服用，不要自行停药或调整剂量。

　　5、心理调适：人流后，情绪波动是正常的。给予自己一些时间和空间来调整心情，可以通过阅读、听音乐或与朋友交流来放松心情。如果感到难以自我调节，寻求专业心理咨询也是一个不错的选择。

　　6、避免过早同房：建议一个月内避免性生活，这是为了防止感染和子宫的再次受创。即便是过了一个月，也应在身体完全恢复后再进行，并采取必要的避孕措施。

　　7、适度运动：术后3天后可以逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动。简单的散步或轻柔的瑜伽都是不错的选择，有助于增强体力和改善心情。

　　8、定期复查：术后需要按医生的建议进行复查，以确保子宫和身体的恢复情况良好。任何异常症状，如持续出血、腹痛或发热，都应及时就医。

　　牡丹江爱心女子医院：通过合理的休息和调理，相信身体能够逐渐恢复到最佳状态。每个人的恢复情况不同，听从身体的信号，给予自己足够的时间和耐心。祝早日康复!